Magnesium är ett essentiellt mineral som kroppen inte kan producera själv. Dessutom är lagring endast möjlig i begränsad utsträckning. Bra magnesiumleverantörer är e.g... fullkornsflingor, många typer av grönsaker samt lever, fågel och fisk. Magnesium bidrar till normal energiomsättning och normal muskelfunktion. Det stöder också vårt nervsystems normala funktion.