Kroppen vår trenger essensielle vitaminer og mineraler til fungere normalt. Et sunt kosthold tjener derfor ikke bare til fysisk velvære, men også til ens eget psykologisk velvære. Et sunt og balansert kosthold er nødvendig. Likevel er vår travle moderne livsstil er kanskje ikke det beste for å få et balansert kosthold. Mange inntar kanskje ikke nok essensielle vitaminer og mineraler, spesielt når kroppen trenger ekstra vitaminer og mineraler, som for eksempel under vekst og graviditet. Kosttilskudd kan derfor støtte denne typen moderne livsstil.