Skaistuma miegs
Kamēr mēs guļam maigi, mūsu āda strādā pilnā sparā, tāpēc no rīta mēs atkal pamostamies starojoši skaisti. Šeit varat uzzināt, kā mēs varam atbalstīt atjaunošanās procesus ar labu nakts kopšanu. Papildus: Vērts zināt par laiku, kad mēs aizveram acis.
Skaistuma miegs – tas izklausās mazliet vecmodīgi un novecojuši. Bet tā tiešām ir taisnība. Jo, kamēr mēs guļam naktī, dažas ķermeņa funkcijas palielina savu darba tempu. Hipofīze izdala vairāk augšanas hormonu, un tas cita starpā ietekmē mūsu šūnas. Ja mēs guļam pārāk maz vai ja dziļā miega fāze ir traucēta, tas uzreiz kļūst pamanāms uz ādas. Āda kļūst plānāka. Rodas grumbas. Ja mēs labi guļam, organisma atjaunošanās notiek pilnā ātrumā. Konkrēti tas nozīmē, ka āda atjauno šūnu bojājumus, ko izraisījusi, piemēram, saule, kompensē mitruma zudumu un nodrošina, ka tās aizsargslānis, tā sauktā hidrolipīdu plēve, atkal darbojas optimāli. Tātad: mūsu āda vislabākajā nozīmē ir nakts āda.
Dienas laikā šūnas ir aizņemtas ar citām lietām: tām ir jāatvaira UV stari un jāaptur viss, kas tām nonāk no putekļiem un vides ietekmes. Āda izdala vairāk mitruma, ražojot vairāk sebuma, lai uzturētu līdzsvaru. Kolagēns tiek uzkrāts naktī, šūnas dalās ātrāk, pārveidojas. Turpretī sebuma ražošana ir vismazākā ap pusnakti. To visu mēs varam izmantot ādas kopšanā. Ja ādai lielāko dienas daļu ir nepieciešama aizsardzība, naktī tai noderēs kopšana, kas atbalsta tās atjaunošanos. Piemēram, sausa āda naktī var apstrādāt bagātīgu kopšanu, bet taukaina āda var absorbēt mitrumu, piemēram, vieglus šķidrumus. Priekšnoteikums: maiga, bet rūpīga vakara attīrīšana, kas noņem kosmētiku, putekļus un sviedrus, atver poras un nodrošina nakts kopšanas līdzekļu aktīvajām sastāvdaļām vieglāku piekļuvi.
Nakts aprūpe
Miega maskas, eļļas, krēmi ir īpaši izstrādāti, lai pilnībā atbalstītu ādas aktivitātes naktī. Īpaši labi tiek lietots tas, ko uzklājam pirms gulētiešanas. Maskas, piemēram, DermaSel Nāves jūras nakts atjaunojošā maska 12 ml un DermaSel Nāves jūras acu maska nakts atjaunojošai iedarbībai 3 ml kas iedarbojas uz ādu vienas nakts laikā un ir īpaši bagātināti ar saturu, kas veicina ādas atjaunošanos. Piemēram, ar lipīdiem, keramīdiem vai mitrinātāji piemēram, hialuronskābe, kas var iekļūt dziļākos ādas slāņos un ļoti labi saistīt mitrumu. Nakts aktīvisti ir arī: A vitamīns, kas ādā tiek pārveidots par A vitamīna skābi un var mazināt grumbas. E vitamīnam piemīt antioksidanta iedarbība un tas atbalsta ādu sīko šūnu bojājumu atjaunošanā. Starp citu: īpaša nakts kopšana ir laba arī jaunai ādai. Sākot no aptuveni 20 gadu vecuma, naktī vajadzētu nedaudz paglaudīt ādu un atvieglot tās atjaunošanos.