マグネシウム

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マグネシウムは体内で生成できない必須ミネラルです。また、保存できる量も限られています。良質なマグネシウム供給業者は、 e.g全粒穀物、多くの種類の野菜、レバー、鶏肉、魚介類に多く含まれています。マグネシウムは、正常なエネルギー産生代謝と正常な筋肉機能に貢献します。また、神経系の正常な機能もサポートします。