Az omega-3 fontos táplálkozási kiegészítő: a többszörösen telítetlen zsírsavaknak alapvető részét kell képezniük a napi étkezésünknek halak formájában vagy szükség esetén táplálkozási kiegészítők formájában, mivel ezek támogatják a testünk különféle egészségügyi területeit.