Magnesio

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El magnesio es un mineral esencial que el cuerpo no puede producir por sí solo. Además, su almacenamiento es limitado. Los buenos proveedores de magnesio son... e.gCereales integrales, diversos tipos de verduras, así como hígado, aves y pescado. El magnesio contribuye al metabolismo energético normal y al funcionamiento normal de los músculos. También contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso.