Το σώμα μας χρειάζεται απαραίτητα βιταμίνες και μέταλλα για να λειτουργεί κανονικά. Μια υγιεινή διατροφή, επομένως, δεν εξυπηρετεί μόνο τη σωματική ευεξία αλλά εξυπηρετεί και τη δική μας ψυχολογικός ευεξία. Μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή είναι απαραίτητη. Ωστόσο, ο πολυάσχολος σύγχρονος τρόπος ζωής μας μπορεί να μην είναι η καλύτερη επιλογή για μια ισορροπημένη διατροφή. Πολλοί μπορεί να μην λαμβάνουν αρκετές απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα, ειδικά όταν το σώμα χρειάζεται επιπλέον βιταμίνες και μέταλλα, όπως για την ανάπτυξη και την εγκυμοσύνη. Τα συμπληρώματα διατροφής, επομένως, μπορούν να υποστηρίξουν αυτό το είδος σύγχρονου τρόπου ζωής.