Μάτι και όραμα
Η συλλογή Eye & Vision περιλαμβάνει μια επιλογή συμπληρωμάτων διατροφής που υποστηρίζουν την υγεία των ματιών. Σίγουρα, μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει η συλλογή οφθαλμικές σταγόνες και φακοί επαφής η φροντίδα είναι επίσης σημαντική για ορισμένους για άνετη όραση ...
Το πιο γνωστό θρεπτικό συστατικό που σχετίζεται με την υγεία των ματιών είναι βιταμίνη ΑΔεδομένου ότι η βιταμίνη Α συμβάλλει στη διατήρηση της φυσιολογικής όρασης, αυτό οδήγησε στην ονομασία «βιταμίνη των ματιών». Βιταμίνη Α - η βιταμίνη των ματιών
Θρεπτικά συστατικά και προστατευτικές ουσίες για τα μάτια:
| Βιταμίνη Α | Διατηρεί την κανονική όραση |
|---|---|
| βιταμίνη C | Προστασία κυττάρων (ελεύθερες ρίζες) |
| Βιταμίνη Ε. | Προστασία κυττάρων (ελεύθερες ρίζες) |
| Λουτεΐνη | Μέρος της ωχράς κηλίδας |
| Ζεαξανθίνη | Μέρος της ωχράς κηλίδας |
| ψευδάργυρος | Διατηρεί την κανονική όραση |
| σελήνιο | Προστασία κυττάρων (ελεύθερες ρίζες) |
| DHA (από Ωμέγα-3) | Μέρος της όρασης + δακρυϊκή μεμβράνη |
Το πιο γνωστό θρεπτικό συστατικό που σχετίζεται με την υγεία των ματιών είναι βιταμίνη ΑΔεδομένου ότι η βιταμίνη Α συμβάλλει στη διατήρηση της φυσιολογικής όρασης, αυτό οδήγησε στην ονομασία «βιταμίνη των ματιών». Βιταμίνη Α - η βιταμίνη των ματιών
Καλές πηγές βιταμίνης Α είναι, για παράδειγμα, το συκώτι, το τυρί με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, η ρέγκα ή το σκουμπρί και τα αυγά. Τα καρότα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βήτα-καροτίνη, πρόδρομο της βιταμίνης Α, και συχνά αναφέρονται ως η τροφή για καλή όραση.
Η ανάγκη για βιταμίνη Α μπορεί να αυξηθεί ως αποτέλεσμα ειδικών καταστάσεων στρες, όπως η εργασία μπροστά σε οθόνη υπολογιστή, η παρακολούθηση τηλεόρασης για μεγάλα χρονικά διαστήματα, το έντονο ηλιακό φως ή η συχνή οδήγηση τη νύχτα.
Η ανάγκη για βιταμίνη Α μπορεί να αυξηθεί ως αποτέλεσμα ειδικών καταστάσεων στρες, όπως η εργασία μπροστά σε οθόνη υπολογιστή, η παρακολούθηση τηλεόρασης για μεγάλα χρονικά διαστήματα, το έντονο ηλιακό φως ή η συχνή οδήγηση τη νύχτα.