Vores krop har brug for essentielle vitaminer og mineraler til fungere normalt. En sund kost tjener derfor ikke kun til fysisk velvære, men også til ens eget psykologisk velvære. En sund og afbalanceret kost er nødvendig. Alligevel er vores travle moderne livsstil er måske ikke det bedste til at sikre en afbalanceret kost. Mange indtager muligvis ikke nok essentielle vitaminer og mineraler, især når kroppen har brug for ekstra vitaminer og mineraler, såsom vækst og graviditet. Kosttilskud kan derfor understøtte denne form for moderne livsstil.