كأس الحيض لي لونا البنفسجي الكلاسيكي

معلومات عامة حول استخدام كأس الحيض Me Luna®: قبل استخدام كأس Me Luna® لأول مرة، يجب تعقيمه في كمية وفيرة من الماء المغلي لمدة 3 دقائق تقريبًا. عند الاستخدام اللاحق، يُنصح بغليه أو تعقيمه بعد انتهاء الدورة الشهرية أو قبلها بقليل.
أثناء فترة الحيض، يكفي تنظيفها بورق التواليت أو قطعة قماش مبللة أو بالماء الجاري بعد إفراغها. ثم يمكن استخدامها مرة أخرى.
تأكدي من إفراغ كأس الحيض دائماً بأيدٍ نظيفة.
إدخال كأس الحيض Me Luna®: لإدخال كأس الحيض Me Luna®، قومي بطيّه بالطريقة الأكثر راحة لكِ. نعرض لكِ هنا ثلاثة أمثلة على الطي الممكن. كما توجد طرق أخرى عديدة لطي كأس الحيض.
يكون الوضع "جيدًا" بشكل خاص إذا كان لا يزال هناك بعض الهواء المتبقي في جهاز مي لونا® المطوي. أثناء الإدخال، يضغط جدار المهبل على جهاز مي لونا® من الخارج، مما يمنع دخول الهواء. لا يمكن لجهاز مي لونا® أن ينفتح بشكل صحيح إلا إذا كان هناك كمية كافية من الهواء.
تقنيات الطي:
طريقة الطي على شكل حرف C: طريقة بسيطة. قم بتسطيح Me Luna® ثم ضع كلا الجانبين فوق بعضهما البعض.
تقنية الطي بالضغط: هذه التقنية أكثر تعقيدًا بعض الشيء. اضغط لأسفل (ولداخل) حافة جهاز Me Luna® في مكان واحد بإبهامك. الميزة الكبيرة لهذه الطريقة: بقاء كمية كبيرة من الهواء داخل جهاز Me Luna®، مما يسمح له بالانفتاح بشكل أفضل بعد الإدخال.
تُناسب هذه الطريقة الأحجام الكبيرة مثل Me Luna® L و XL. قم بفرد Me Luna® ثم اطوِ الحافة بشكل متعرج، مثل حرف S.
الآن أمسكي الكأس المطوي وأدخليه في المهبل، بحيث يكون الجانب المطوي أولاً. يمكنكِ القيام بذلك، على سبيل المثال، وأنتِ جالسة على المرحاض، أو واقفة، أو جالسة القرفصاء - حسب ما تجدينه أكثر راحة.
إذا واجهتِ صعوبة في إدخاله، يُمكنكِ استخدام جل مُزلّق مائي. ستكتشفين بسرعة الوضع الأمثل لجهاز مي لونا® بتجربته. تُفضّل بعض النساء وضعه أمام عنق الرحم مباشرةً، بينما تُفضّل أخريات وضعه في الجزء الأمامي عند مدخل المهبل.
يجب ألا يكون جهاز Me Luna® قريبًا جدًا من مدخل المهبل، وإلا فقد يكون غير مريح، على سبيل المثال عند الجلوس.
لضمان وضع كأس الحيض بشكل صحيح وتجنب التسرب، تأكدي بعد إدخال الكأس من أنها قد انفتحت بشكل صحيح. يمكنكِ التأكد من ذلك عن طريق تدوير الكأس أو تمرير إصبعكِ حول حافتها.
بسبب حركة عضلات المهبل، من المحتمل أن يتغير موضع جهاز مي لونا® قليلاً. وهذا لا يؤثر على وظيفته أو راحة ارتدائه.
كم من الوقت يمكن أن يبقى جهاز مي لونا® في المهبل؟ يمكن أن يبقى جهاز مي لونا® في المهبل لمدة تتراوح بين 8 و12 ساعة. عادةً ما يكون تفريغ الجهاز من مرتين إلى أربع مرات يوميًا كافيًا. ونظرًا لاختلاف غزارة الدورة الشهرية من امرأة لأخرى، وكذلك خلال الدورة نفسها، فإن مدة ارتدائه تختلف أيضًا.
يُنصح في البداية بتفريغ جهاز Me Luna® على فترات مماثلة لتلك التي كنتِ تُغيرين فيها الفوط الصحية أو السدادات القطنية سابقًا. هذه هي أفضل طريقة لمعرفة عدد مرات التفريغ اللازمة فعليًا.
يمكن ارتداء كأس الحيض نهارًا وليلًا، ولكن يجب تفريغه بعد 8 إلى 12 ساعة كحد أقصى. ليس من الضروري إخراج كأس مي لونا عند الذهاب إلى المرحاض.
إزالة جهاز مي لونا®: نظفي يديكِ جيداً قبل إزالة جهاز مي لونا®. اتخذي وضعية مريحة، ويفضل أن تكون وضعية القرفصاء. اضغطي جهاز مي لونا® للخارج، مع التركيز بشكل أساسي على عضلات قاع الحوض.
استخدمي أصابعكِ لتحسس طرف كأس الحيض، ثم اسحبي مقبض Me Luna® برفق. بعد ذلك، أمسكي الطرف السفلي لكأس الحيض Me Luna® بالكامل واضغطي عليه برفق للداخل، مما يُخفف الضغط السلبي الطفيف.
يرجى عدم سحب مقبض جهاز Me Luna® (الحلقة) دون العمل على عضلات قاع الحوض.يُستخدم الطرف لتسهيل الإمساك بالكوب بشكل أفضل، وليس لسحب الكوب بالكامل.
من المهم التحلي بالصبر في المرات القليلة الأولى التي تستخدمينه فيها - فالأمر يتطلب بعض التدريب لتغيير الأكواب بسهولة. حافظي على هدوئك واسترخائك.
بعد إزالة جهاز Me Luna®، قم بتفريغه وتنظيفه. يمكنك بعد ذلك استخدام جهاز Me Luna® مرة أخرى.
نصائح وحيل: إذا واجهتِ صعوبات عند استخدام كأس الحيض لأول مرة، فلا تقلقي. تذكري أن الاستخدام يتطلب بعض الممارسة. حتى لو كنتِ قد استخدمتِ السدادات القطنية من قبل، فإن الروتين الذي اكتسبتيه معها لا يمكن تطبيقه مباشرةً على كأس الحيض.
في معظم الحالات (>في 95% من الحالات، يعود السبب في صعوبة إدخال كأس الحيض Me Luna® أو عدم ثباتها إلى سوء الاستخدام. يرجى أيضًا مراعاة أن معظم النساء يحتجن إلى ما يصل إلى ثلاث دورات شهرية لاستخدام كأس الحيض بشكل صحيح.
هناك بعض الحيل المفيدة التي يمكنك تجربتها إذا لم تكن عملية إدخال وفك جهاز Me Luna® تعمل بشكل صحيح: تقنية الطي: حاول طي جهاز Me Luna® بحيث يبقى بعض الهواء بداخله. يُعدّ الطي بالضغط طريقة جيدة. جرّب تقنيات مختلفة.
يُصبح إدخال جهاز مي لونا أسهل إذا تم ترطيبه بالماء. كما يُمكن استخدام المزلقات للمساعدة في الإدخال. استخدمي عضلات قاع الحوض لوضع جهاز مي لونا بشكل صحيح: بعد الإدخال، اضغطي لأسفل باستخدام عضلات قاع الحوض. i.e. ادفع Me Luna® للخلف قليلاً مرة أخرى.
أو استخدم يدك لسحب جهاز Me Luna® للخارج مرة أخرى ثم ادفعه للداخل مرة أخرى.
اشطفي جهاز Me Luna® بالماء البارد قبل إدخاله. تصبح مادة Me Luna® أكثر ليونة قليلاً عند تسخينها. وعندما تكون المادة باردة، تزداد قوة التثبيت، مما يُسهّل إخراجها.

0