العين والرؤية

التخطي إلى قائمة النتائج
172 من العناصر

تصفية

تتضمن مجموعة "العين والرؤية" مجموعة مختارة من المكملات الغذائية التي تدعم صحة العين. قد يهمك أيضًا مجموعة قطرات العين والعناية بالعدسات اللاصقة، فهي مهمة أيضًا للبعض لتحسين الرؤية .
العناصر الغذائية والمواد الوقائية للعين:
فيتامين أ يحافظ على البصر الطبيعي
فيتامين سي حماية الخلايا (الجذور الحرة)
فيتامين هـ. حماية الخلايا (الجذور الحرة)
لوتين جزء من البقعة
زياكسانثين جزء من البقعة
الزنك يحافظ على البصر الطبيعي
السيلينيوم حماية الخلايا (الجذور الحرة)
DHA (من أوميغا 3) جزء من غشاء البصر + الدموع

يُعد فيتامين أ أشهر العناصر الغذائية المرتبطة بصحة العين. ولأنه يساهم في الحفاظ على صحة البصر، فقد سُمي "فيتامين العين". فيتامين أ - فيتامين العين
من المصادر الجيدة لفيتامين أ، على سبيل المثال، الكبد، والجبن عالي الدسم، وسمك الرنجة أو الماكريل، والبيض. الجزر غني بالبيتا كاروتين، وهو مادة أولية لفيتامين أ، ويُشار إليه غالبًا بأنه غذاءٌ لصحة البصر.
يمكن أن تزيد الحاجة إلى فيتامين أ نتيجة لضغوط خاصة مثل العمل أمام شاشة الكمبيوتر، أو مشاهدة التلفاز لفترات طويلة، أو أشعة الشمس القوية، أو القيادة المتكررة في الليل.