Mūsų organizmui reikia esminių vitaminų ir mineralų normaliai funkcionuoti. Todėl sveika mityba tarnauja ne tik fizinei gerovei, bet ir savo asmeninei gerovei. psichologinis gerovei. Visavertė ir subalansuota mityba yra būtina. Vis dėlto mūsų įtemptas šiuolaikinis gyvenimo būdas gali būti ne pats geriausias būdas subalansuotai mitybai. Daugelis jų gali nesuvartoti pakankamai būtinų vitaminų ir mineralų, ypač kai organizmui reikia papildomų vitaminų ir mineralų, pavyzdžiui, augimo ir nėštumo metu. Todėl maisto papildai gali padėti palaikyti tokį šiuolaikinį gyvenimo būdą.