Pasak NHS, JK, yra keletas žingsnių, kurie gali padidinti jūsų pastojimo ir sveiko nėštumo tikimybę. Vartokite folio rūgšties papildus, meskite rūkyti, atsisakykite alkoholio ir palaikykite sveiką svorį. (Nėštumo planavimas, NHS, 2022)