يحتاج جسمنا إلى الفيتامينات والمعادن الأساسية ليعمل بشكل طبيعي. لذا، فإن اتباع نظام غذائي صحي لا يُسهم فقط في تحسين الصحة البدنية، بل يُسهم أيضًا في تحسين الصحة النفسية . يُعدّ اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن أمرًا ضروريًا. ومع ذلك، قد لا يكون نمط حياتنا العصري المزدحم هو الحل الأمثل لتوفير نظام غذائي متوازن. فقد لا يتناول الكثيرون ما يكفي من الفيتامينات والمعادن الأساسية، خاصةً عندما يحتاج الجسم إلى فيتامينات ومعادن إضافية، مثل فيتامينات النمو والحمل. لذلك، قد تُساعد المكملات الغذائية في هذا النوع من نمط الحياة العصري.