Magnesio

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Il magnesio è un minerale essenziale che l'organismo non può produrre autonomamente. Inoltre, la sua conservazione è possibile solo in misura limitata. Buoni fornitori di magnesio sono: e.gCereali integrali, molti tipi di verdure, nonché fegato, pollame e pesce. Il magnesio contribuisce al normale metabolismo energetico e alla normale funzione muscolare. Supporta anche il normale funzionamento del sistema nervoso.